Crochets de musculation

Comment choisir des crochets de musculation ?

Les crochets servent surtout aux exercices de tirage, lorsque la force de préhension limite la charge avant les muscles ciblés. Comparez la forme du crochet, la largeur et le rembourrage de la manchette, ainsi que son système de fermeture au poignet.

La manchette doit être serrée sans couper la circulation, avec un crochet bien placé sous la barre. Gardez un travail de prise sans accessoire dans votre programme et demandez conseil à un encadrant pour leur utilisation.

Questions fréquentes

À quoi servent les crochets de musculation ?

Les crochets de musculation soulagent la prise sur la barre lors des exercices de tirage comme le soulevé de terre, le rowing barre, les shrugs ou les tractions lestées. Ils permettent de poursuivre une série lorsque les avant-bras fatiguent avant les muscles ciblés. Ils ne remplacent pas le travail de la force de préhension.

Crochets ou sangles de tirage : que choisir ?

Les crochets se mettent en place plus rapidement que des sangles : il suffit de serrer la manchette et de placer le crochet sous la barre. Les sangles s'enroulent autour de la barre et offrent un contact plus enveloppant. Le choix dépend de vos exercices, de votre confort et de vos habitudes d'entraînement.

Comment mettre des crochets de musculation ?

Enfilez la manchette autour du poignet, crochet orienté vers la paume, puis serrez la fermeture sans couper la circulation. Placez le crochet sous la barre et refermez les doigts par-dessus si possible. Vérifiez la stabilité avec une charge légère avant d'augmenter le poids, et suivez les indications du fabricant.

Peut-on utiliser des crochets pour tous les exercices ?

Non, les crochets sont pensés pour les mouvements de tirage avec une barre ou une poignée compatible. Ils ne conviennent pas aux exercices de poussée, comme le développé couché, ni aux mouvements où la barre doit être lâchée rapidement. Demandez conseil à un encadrant pour les intégrer à votre programme en toute sécurité.

Quels sont les délais de livraison et de retour ?

Les commandes passées avant 10 h les jours ouvrables sont généralement expédiées le jour même, la livraison est offerte dès 49 € d’achat et vous disposez de 30 jours pour retourner un article.