Comment choisir une tenue de sudation ?
Les tenues de sudation, souvent des combinaisons ou des ensembles veste et pantalon, utilisent une matière peu respirante qui retient la chaleur pendant l’effort. Comparez les zones couvertes, les fermetures, les élastiques aux poignets et chevilles, et l’aisance dans les mouvements.
Choisissez la taille avec le guide du fabricant en prévoyant de porter un vêtement dessous. Ce type de tenue ne garantit aucun résultat de perte de poids : buvez régulièrement, et faites-vous accompagner par un professionnel si vous préparez une catégorie de poids.
Pour aller plus loin : Combinaisons de sudation.
Questions fréquentes
À quoi sert une tenue de sudation ?
Une tenue de sudation est réalisée dans une matière peu respirante qui retient la chaleur du corps pendant l’effort, ce qui augmente la transpiration. Elle est parfois utilisée pour s’échauffer ou s’entraîner par temps frais. Elle ne constitue pas une méthode de perte de poids : suivez les indications du fabricant et hydratez-vous régulièrement.
Une tenue de sudation fait-elle perdre du poids ?
Non, une tenue de sudation ne fait pas perdre de graisse. La transpiration supplémentaire correspond surtout à une perte d’eau, retrouvée dès que vous vous réhydratez. Une préparation à une catégorie de poids doit se faire avec un entraîneur ou un professionnel de santé qualifié, sans recourir à la déshydratation.
Comment choisir la taille d’une combinaison de sudation ?
Choisissez une taille qui laisse de l’aisance, car la combinaison se porte généralement par-dessus un t-shirt et un short ou un legging. Elle doit permettre de courir, de sauter et de lever les bras sans tirer sur les coutures. Comparez vos mesures au guide des tailles de la fiche produit, qui varie selon les modèles.
Quelles précautions prendre avec une tenue de sudation ?
Buvez régulièrement avant, pendant et après la séance, limitez la durée et l’intensité, et arrêtez-vous en cas de vertige, de malaise ou de maux de tête. Évitez les environnements très chauds. Suivez les indications d’utilisation du fabricant et demandez l’avis d’un médecin si vous avez un doute sur votre état de santé.
Comment entretenir une tenue de sudation ?
Après chaque utilisation, rincez ou lavez la tenue selon les consignes du fabricant, souvent à la main ou en machine à basse température, puis faites-la sécher à l’air libre, à l’abri du soleil direct. Évitez le sèche-linge et le repassage, qui peuvent abîmer la matière. Stockez-la bien sèche pour éviter les odeurs.
Quels sont les délais de livraison et de retour ?
Les commandes passées avant 10 h les jours ouvrables sont généralement expédiées le jour même, la livraison est offerte dès 49 € d’achat et vous disposez de 30 jours pour retourner un article.
