Crochets de levage

Crochets de levage ou sangles : que choisir ?

Le crochet se fixe au poignet par une manchette réglable : il suffit de le poser sur la barre, sans enroulement. Il convient aux séries répétées où l'on veut gagner du temps entre les prises. La sangle de tirage, elle, permet un contact plus direct avec la barre et une plus grande polyvalence.

Comparez la largeur et le rembourrage de la manchette, le système de serrage et la forme du crochet. Vérifiez sur chaque fiche si le produit est vendu à l'unité ou par paire.

Questions fréquentes

À quoi servent les crochets de levage ?

Les crochets de levage aident à tenir la barre lorsque la prise devient le facteur limitant, sur les tirages lourds comme le soulevé de terre, le rowing ou les shrugs. La charge passe en partie par la manchette fixée au poignet, ce qui permet de concentrer l'effort sur les muscles visés par l'exercice.

Comment mettre des crochets de levage ?

Enfilez la manchette autour du poignet, crochet orienté vers la paume, et serrez la fermeture pour qu'elle ne glisse pas. Posez ensuite le crochet sur la barre et refermez les doigts par-dessus si possible. Testez avec une charge légère pour vérifier la position avant les séries lourdes.

Les crochets de levage sont-ils adaptés aux débutants ?

Ils peuvent être utilisés par des débutants, mais il est préférable de développer d'abord sa force de préhension et sa technique de tirage sans aide. Les crochets sont surtout utiles quand la prise lâche avant les muscles ciblés. Demandez conseil à un encadrant pour savoir quand les intégrer.

Peut-on lâcher rapidement la barre avec des crochets ?

Les crochets se dégagent généralement plus facilement qu'une sangle en 8, car il suffit d'ouvrir la main et de basculer le poignet. La rapidité dépend toutefois du modèle et de la position. Ils restent peu adaptés aux mouvements olympiques ; réservez-les aux tirages et suivez la notice du fabricant.

Quels sont les délais de livraison et de retour ?

Les commandes passées avant 10 h les jours ouvrables sont généralement expédiées le jour même, la livraison est offerte dès 49 € d’achat et vous disposez de 30 jours pour retourner un article.